健康

下腹部锻炼

发布于 2020年06月17日 11:00

胃运动程序中一个重要的,有时被忽略的步骤是隔离腹部特定的肌肉。为了正确锻炼,需要隔离的一组肌肉是下腹部的肌肉。有许多胃运动可以隔离和锻炼这些肌肉。和任何日常锻炼一样,在开始锻炼前一定要咨询专业人士,并且一定要适当热身以避免受伤。 嘎吱嘎吱的嘎吱声 第一个练习相当简单,但也可能相当...

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泰国按摩的8大好处

发布于 2020年06月17日 09:00

泰国按摩的好处 减轻下腰痛 改善情绪和缓解焦虑 治疗偏头痛和慢性紧张型头痛 中风后康复 改善免疫功能 泰国按摩疗法增加身体能量流动,促进循环,提高灵活性和运动范围。这种令人振奋的治疗有助于消除焦虑和懒惰,提升你的情绪。作为一种补充疗法,它还可以治疗骨关节炎的背痛。泰式按摩甚至可以...

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母乳喂养的婴儿“长大后会更聪明、更富有”

发布于 2020年06月17日 08:00

据英国《每日电讯报》报道,研究显示,母乳喂养的婴儿会变得更聪明、更富有。巴西的一项跟踪参与者30年的研究发现,母乳喂养与较高的智商和收入之间有着显著的关联。 这项研究跟踪了巴西近3500名从出生到成年的婴儿。研究发现母乳喂养时间越长的婴儿在30岁时智商越高,收入也越高。作者说这是...

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职业运动员通过运动日志保持巅峰状态

发布于 2020年06月17日 04:00

我们大多数人都喜欢看职业运动员在巅峰时期参加他们的运动。有各种各样的职业运动可供选择,从足球、足球、篮球、棒球、田径、游泳、自行车,每个周末你都可以在电视上或在体育场或竞技场观看运动员比赛。就整体健康而言,一些最令人惊叹的运动员是铁人三项运动员。练习一项运动需要很高的跑步、游泳和...

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为什么是椅子瑜伽

发布于 2020年06月17日 01:00

瑜伽不就像你在杂志封面上看到的那样,只适合年轻的“强壮的身体”吗?练习瑜伽难道不需要把你的身体变成椒盐卷饼吗?这些是我被问到的关于瑜伽和椅子瑜伽的一些问题。 任何认为瑜伽只是为了健康和年轻的想法都是一个完全的神话。任何人都可以在任何年龄练习瑜伽,但不是所有的瑜伽风格都一样。 我们...

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糖果会让你变酸吗?

发布于 2020年06月17日 12:00

《今日镜报》称:“大量的糖果会让孩子变成凶残的成年人。”该报纸报道称,研究发现,超过三分之二(69%)在34岁前有暴力记录的人在10岁时“每天都吃糖果”。该报援引专家的话称,这种攻击性来自于童年时没有学会耐心。 这项涉及17,500人的研究首次将成人暴力与儿童饮食联系起来。然而,...

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优质廉价的跑步机

发布于 2020年06月17日 11:00

问题是你能在便宜的跑步机上找到质量吗?答案是肯定的,这取决于你在寻找什么。有些公司以他们廉价的跑步机和高价的t型跑步机为荣。这些公司中有一些要维护声誉,所以他们确保即使是他们的廉价跑步机也是高质量的。 像proform、spirit、healthrider、nordictrack...

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人体时钟可能会影响运动巅峰表现

发布于 2020年06月17日 09:00

英国广播公司新闻报道说:“我们体内的生物钟对运动能力有如此巨大的影响,它可能会改变获得奥运金牌的机会。” 这份报告来自一项对20名女运动员的研究,研究显示,她们在体能测试中的最佳表现与所谓的“生理节奏表型”密切相关。 这些表型是通过问卷调查来评估的,问卷调查关注的问题包括人们醒来...

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猪流感疫苗预测

发布于 2020年06月17日 07:00

科学家公布了一项研究,该研究评估了今年秋天猪流感疫苗在降低美国感染率方面的效果。这项研究涉及复杂的统计模型png,基于对猪流感的已知情况和基于一系列流感疫苗接种策略的假设。该研究表明,只要70%的人口接种疫苗,旨在秋季病毒传播开始前或秋季流感爆发后分阶段接种疫苗的策略就完全有效。...

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早期更年期的新线索

发布于 2020年06月16日 11:00

据《卫报》报道,一项测试可以警告女性更年期提前。该报报道称,这项测试可能有助于“越来越多的妇女推迟孩子到30多岁,但发现自己无法怀孕”。 这条新闻是基于一项研究,该研究调查了之前的研究中发现的发生在45岁之前的早期更年期的特殊基因变异。这项研究比较了2000多名经历过早期更年期的...

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