孕妇禁忌的坚果

  对于孕妇来说,大部分坚果是可食用的,但要注意的是,油炸坚果、太重的坚果等等都是不可食用的。详情如下:

  1孕妇不能食用哪些坚果

  坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,适量食用可以起到补充营养,益智补脑等作用,孕妇适量食用坚果是有很多好处的。

  但是孕妇不适合吃太重口的坚果,要知道为了迎合大众的口味,现在坚果的口味是非常多的。

孕妇禁忌的坚果插图

而一些比较重口的坚果中,往往含有一些香精或是其它化学物质,对孕妇和胎儿的发育会有一定的影响。

  烧焦的坚果也是不能吃的,要知道坚果在经过高温炒焦后,其中的营养物质也会流失,而且烧焦的食物中还难免会含有一些致癌物质,所以不建议孕妇食用。

  2孕妇食用坚果的注意事项

  杏仁中有很多营养,不仅食用价值高,还可以入药,孕妇适量食用也有好处。但需要注意的是,杏仁过量服用会对身体健康造成不适。另外,杏仁中还含有微毒,食用前要用水浸泡,并加热煮沸,减少其中的毒素。

  另外一些商家为了提高坚果的销量,会选择在炒制坚果的过程中加入一些工业色素或是石蜡,这些物质对于身体健康是有坏处的,孕妇不建议食用。

本文由网友原创首发投稿,内容仅供参考,图片来源图版权归原作者所有,与本站无关!如有侵权,请与站长联系删除QQ:50230175

上一篇:孕妇晚上吃柚子好吗

下一篇:怀孕必吃的5大水果

赞 (0)