升血小板的水果有哪些

  在生活中经常有人出现血小板数量偏低的情况,正常情况下,在人的血液中,每立方毫米的血小板含量是10到30万个,值得一提的是,每一个血小板都是有寿命的,血小板的寿命为十天左右,所以人的血液里面的血小板是一直不断更新的,如果血小板数量明显偏低的话,会造成非常大的危害,那么吃哪些食物和水果可以提升血小板数目呢?接下来养生网小编给大家分享一下相关知识。

  提升血小板的食物有哪些

  怀孕后对血小板低是有一定影响的,建议女性在怀孕以后多吃一些补血小板的食物,这样对于提升血小板是有一定作用的,接下来小编就介绍一些这样的食物,希望对孕期的有所帮助。

  1、花生米炖红枣

  将适量的花生米和红枣洗干净之后,一同放入锅中加上水,用小火炖30分钟左右就行了。一天喝两次,煮完的花生和红枣一块吃掉就行,具有非常好的补气养血的功效。

  2、牛奶

  将适量的牛奶倒入锅中煮开,等到快温热的状态时,加入适量的蜂乳,搅拌均匀就ok,早晨的时候和早餐一同饮食,具有非常好的补精养血功效。

  3、羊胫骨红枣糯米粥

  先将羊胫骨洗干净之后敲碎,加入适量的水熬取汤汁。取出骨头之后放入洗干净的糯米和红枣,先用旺火烧开然后转入小火熬成稀饭,调味后就可食用,这款粥具有非常好的养血补肾的功效。

  4、根藕节煎

  将鲜白茅根和鲜藕挖采后洗干净切片,一同放入锅中,加量适量水,煮30分钟,去渣取汁,上午和下午分着服,有清热凉血,收敛止血的功效。

  血小板低吃什么水果好

  都知道很多食物能够提升血小板,也许不知道,许多水果也是可以做到的,那么血小板低吃什么水果好呢,接下来小编就给大家介绍几种水果,对于补充血小板有很好的作用。

  1、龙眼肉

  龙眼肉就是桂圆肉。这是一种很好的滋补品,对补血有非常好的效果,尤其是到了夏天,新鲜的龙眼上市,就可以大饱口福。龙眼肉的

升血小板的水果有哪些插图

维生素含量非常的高,而且还有葡萄糖,具有丰富的铁质,可以做龙眼汤等食物,对于孕妇是一种非常好的补血食物。

  2、桑葚干

  桑葚干所含的铁质是最天然最丰富的,它具有“补血果”的称号,一般情况下可以将桑葚干煮粥吃,不但可以补血还可以美容。但是这种水果孕妇应该慎用。

  3、石榴

  石榴也是水果中的上品,对于提升血小板有很好的作用,它含有人体所需的好多营养物质,其中钙、钾等矿物质含量颇高,其中它的维生素含量是苹果的两倍,而且脂肪含量较少,尤其是刚上市的石榴,营养更好。

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